『自分で整体! ~体操教室~のご案内』

 

せるり療法院では、隔週土曜に体操教室を開催しております。

体に負担の無い体操で、ご自身の身体を緩めていきます。終わった後は、心身ともにしっかりとリラックス。負担がないので、痛みがあっても参加可能です☆

 

究極にソフトな体操で、元気なからだを一緒につくっていきましょう♪

 

目的 『健康な体へシフトして活力のある状態を目指す☆』


~ゆらすだけ体操の効果~

・身体の柔軟性や回復力が高まり、痛みが改善しやすくなる

・施術で緩んだ身体を維持させることができる

痛みに限らず病気の予防も出来る

骨格の歪みが整いやすく、姿勢や歩きなどの動作が楽になる

・負担のかかる動きのクセが修正される

 

講師 立岩寛之

時間 14:00~15:00

参加費 1000円

ご予約 045-314-8322(※ご予約は、定員に達し次第締め切らせていただきます)

場所 せるり療法院

横浜市西区中央1丁目33-12銀河ビル5F

 

 

まずは基本から。

ゆったりと身体をせるりて、全身をゆるめていきます。

目を閉じて自分の身体を感じながら、心地よくのびのびと動いていきましょう。

 

次に各部位へと移っていきます。

写真だと分かりにくいですが、これは脚をゆるめています。

優しくゆったりとした動きをすることにより、人の身体ってこんなにも変化するものなんですよね。

横になった状態で、ゆったりやさしく動いていきます。

負担がないので、痛みがあっても大丈夫。

これは手をやさしく動かすことにより、肩周りをゆるめていく体操です。慢性肩こりも自分で良くすることができますよ♪

 

かなりリラックスできるので、途中で寝そうになる方も。でも、自分のペースでできるのもまた良いところなんです☆

横浜の無痛整体 ~せるり療法院~

〒220-0051 神奈川県横浜市西区中央1丁目33-12 銀河ビル5F

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※すべての方に効果があることを保証するものではありません。

様々な体質・実践環境の方が存在するため、効果には個人差がございます。